Jiný

Cuketa v mikrovlnce

Cuketa v mikrovlnce

Tento recept jsem vyzkoušela, protože dýně jsou velmi zdravé a protože se velmi snadno připravují.

  • Cuketa 2-3 ks
  • Koření (majoránka, oregano, chilli, sůl, tymián, paprika, pepř atd.)
  • Olivový olej nebo máte 1-2 polévkové lžíce
  • česnek 2-3 stroužky

Porce: 6

Čas na přípravu: méně než 60 minut

PŘÍPRAVA RECEPTU Dýně v mikrovlnce:

Cuketu omyjeme a nakrájíme na silné plátky a dáme na velký talíř nebo talíř, potřeme olejem, okořeníme, vložíme prolisovaný česnek a dáme do mikrovlnky na 20-22 minut podle trouby (já i- dám do kombi (tj. gril + mikrovlnná trouba po dobu 21 minut). Mohou se vrátit, pokud chcete, ale já jsem je vůbec nevrátil a vyšly velmi dobře.

Chuť k jídlu!!

Stránky s tipy

1

Můžete použít jakýkoli druh koření (co chcete).


Dýně v mikrovlnné troubě - recepty

Je známo, že dýně je velmi užitečná zelenina, obsahuje vitamíny C, B3, B5 a B6, draslík, měď, mangan, vlákninu, mastné kyseliny a kyselinu listovou. Ale zejména u dýně vitaminu A: 100 g dýně poskytuje 75% denní potřeby vitaminu A pro tento vitamín. Nejzajímavější je, že vitamín A je plně zachován v pečené dýni.

    • Pro dýni
    • mikrovlnná trouba:
    • 2 kg dýně
    • 2 polévkové lžíce. l vody
    • 300 g cukru
    • rozinky
    • skořice
    • zmrazení cukru
    • máslo
    • kořen máty.
    • Pro dýňový kastrol v mikrovlnné troubě:
    • 1 kg dýně
    • 1 nebo
    • 300 g tvarohu
    • 300 ml kefíru
    • Žitná mouka
    • prášek na pečení
    • 1 lžička sody
    • ocet.
    • Pro dýně a brambory:
    • 3 cibule
    • 8 středních brambor
    • 500 g dýně
    • 5 středních rajčat
    • pepř.
    • Na dýňový pudink:
    • 500 g dýně
    • 1 polévková lžíce můj
    • 500 ml mléka
    • 3 lžíce. voda
    • sůl
    • cukr
    • vanilka
    • skořice
    • půl citronu
    • napůl pomeranč

    Dýni omyjte, oloupejte, vyberte semínka. Maso nakrájejte na velmi tenké plátky. Formu na máslo vymažte v mikrovlnné troubě, vložte dýni. Přidejte vodu, posypte cukrem, vařte v mikrovlnné troubě po dobu 12 minut při výkonu 800 wattů.

    Přidejte rozinky a skořici, vařte další 3 minuty. Před podáváním posypeme moučkovým cukrem a ozdobíme snítkou máty.

    Dýňová dýně v mikrovlnné troubě

    Smíchejte vejce s tvarohem, kefírem, uhaste sodu octem, přidejte mouku a dobře promíchejte, abyste získali jakési řídké těsto. Dýni omyjte, odstraňte z ní slupku, vyberte semínka a dobře nakrájejte.

    Skleněné misky do mikrovlnky namažte olejem, vložte tam nakrájenou dýni, nasekejte těsto. Mikrovlnná trouba po dobu 3-4 minut na střední výkon.

    Cibuli nakrájíme na půlky na kolečka. Do hluboké mikrovlnné nádoby nalijte trochu olivového oleje, vložte nakrájenou cibuli a zlehka orestujte v mikrovlnné troubě. Brambory nakrájíme na kolečka, přidáme k cibuli, osolíme, vaříme 15-25 minut.

    Dýni omyjeme, oloupeme, odstraníme semínka, nakrájíme na tenké plátky.

    Přidejte k bramborám, vařte dalších 7 minut. Rajčata nakrájíme, přidáme dýni a brambory, opepříme, osolíme a vaříme se zavřeným víkem dalších 10-15 minut.

    Umyjte, oloupejte dýni, odstraňte semínka, nakrájejte na střední kostky, vložte je do hluboké skleněné mísy, zalijte vodou. Mikrovlnná trouba na vysokém ohni po dobu 10 minut

    Jáhly několikrát opláchněte teplou vodou, poté horké. Nalijte sklenici jáhel do vařené vody, vařte 7 minut. Pomeranč omyjeme, rozkrojíme na polovinu, zbavíme kůže na polovinu. Nakrájejte ho co nejmenší, to samé udělejte s citronem.


    A jak udělat tradiční kaši?

    Původní recept na ovesné vločky s cereáliemi je snadný vložením šálku mléka do kastrůlku (může to být jakýkoli zeleninový nápoj, který máte rádi), 4 nebo 5 polévkových lžic vloček z ovesných vloček a vše vařte na mírném ohni, dokud nezačne vařit, občas promíchejte, aby se zabránilo kaše z lepení.

    Když se vaří, musíme snížit teplo na minimum a pokračovat v míchání, dokud nedosáhne požadované textury. Témata receptů na snídani


    5 receptů do mikrovlnky

    Mikrovlnná trouba se stala téměř nepostradatelnou v každé kuchyni a je nezbytným spotřebičem pro celou rodinu. Nejčastěji jej používáme k ohřívání potravin a nápojů, ale také k rozmrazování určitých produktů, ale toto nádherné vybavení vám také pomůže připravit určité recepty. Tady je pět 5 receptů na mikrovlnku, jednoduché, rychlé a velmi zdravé!

    Pamatujete si, když jsem ohříval jídlo na plameni kamen? Polévky, vývary, pokrmy vařené s masem nebo bez masa, omáčky všeho druhu. Čas nám však přinesl jeden z největších a nejužitečnějších vynálezů na světě: mikrovlnné trouby, o kterých se hend Právem říkám, že jsem skutečný moderní zázrak. A nemýlím se, protože tyto elektromagnetické vlny nám výrazně zjednodušily život. Pomáhá nám jídlo ohřívat, rozmrazovat, ale také připravovat cukroví ale také chutné jídlo. Pomáhá nám to ušetřit spoustu času a přípravu snídaně nebo večeře lze zvládnout rychle a bez větších starostí.

    Zde je 5 jednoduchých receptů na mikrovlnku, které můžete připravit za pár minut! A pokud milujete myšlenku zdravé snídaně nebo večeře, můžete se inspirovat tento blog.


    Dýně v mikrovlnné troubě - recepty

    Lilek je zdravá zelenina, ze které se dá uvařit spousta různých pochoutek. V mikrovlnné troubě je zelenina vařená po dobu 5-10 minut a je chutná a jemná. Lilky na pečení v mikrovlnce mohou být celé, nakrájené na plátky nebo nakrájené & quotacordeon & quot a vyrobit je.

    Chcete -li upéct celý lilek, vezměte „modrý“, odstraňte z něj zelený hrot, na jedné straně vytvořte hloubku nožem. Umístěte na běžný perforovaný talíř a vložte do mikrovlnné trouby na 6–8 minut na 100% výkon. „Modrá“ by měla být měkká. Hotové lilky nakrájejte a nechte okapat.

    Udělejte chutný lilkový kaviár pečený v mikrovlnné troubě, který je dobrý jako sendvičová pomazánka, jako studené předkrm a jako pokrm z masa. Připravenou luštěninu rozpustíme a nasekáme v mixéru, přidáme česnek (2 stroužky), tvrdý sýr (30 g), majonézu (3 lžíce), mátu a bazalku podle chuti a vše rozmixujeme v mixéru. Kaviár je připraven.

    Má předkrm z hovězího masa se zelení. (2 lžíce), rostlinný olej (2 lžičky), pepř podle chuti (2 lžičky), rostlinný olej (2 lžičky), pepř podle chuti kapka citronové šťávy. Zasahovat. Nakrájejte 2 rajčata na kolečka, položte na ně svačinu, posypte sezamovými semínky. Podávejte na talíři.

    Lilek s rajčaty můžete snadno a rychle uvařit v mikrovlnné troubě. Připravte si lilek: omyjte, nakrájejte na tenké talíře, osolte a nechte 30 minut. V tuto chvíli utřete sýr (100 g) a česnek (2-3 stroužky) a spojte. Volitelně můžete přidat majonézu. Lilek, opláchněte, osušte, orestujte na slunečnicovém oleji (100 g) a vložte ubrousek, abyste odstranili přebytečný olej. Rajčata nakrájíme na plátky. Vezměte plochý talíř, položte lilkové talíře, položte na ně rajčata, lehce osolte a opepřete, posypte sýrovou směsí a vložte do mikrovlnné trouby na 5 minut. Podobně lilek se sýrem. Smažený lilek namažte směsí sýra a majonézy, srolujte a stočte do mikrovlnky.


    Věci na paměti, když máte chuť na dort připravený v mikrovlnce

    Příprava mikrovlnné trouby

    Bez ohledu na zvolený recept je nutné mikrovlnnou troubu před použitím řádně připravit. Usnadníte si tak proces vaření a dosáhnete požadovaných výsledků.

    • Předem vyčistěte mikrovlnnou troubu.
    • Vyberte dobu vaření, stupeň výkonu a požadovaný prostor.
    • Používejte správné nástroje. Řekněte ano těm, kteří mohou odolat vysokým teplotám mikrovlnné trouby, jako jsou skleněné pánve, papírové ručníky, žáruvzdorný plastový obal nebo pečicí sáčky.

    Výběr správných ingrediencí

    Existuje široká škála technik vaření a přísad, které můžeme v kuchyni použít. Pokud však máte chuť na dort připravený v mikrovlnné troubě, použijte potraviny, které mají určité vlastnosti:

    • Poskytuje konečný výsledek.
    • Nemají vysoký obsah kalorií (aby bylo chráněno vaše zdraví).

    Nebezpečí mikrovlnné trouby. Čemu musíte věnovat pozornost

    Je velmi výhodné ohřívat naše jídlo v mikrovlnné troubě. Předně je to rychlé. Mikrovlnná trouba však není zdravá. Zde jsou nebezpečí mikrovlnné trouby.

    Každá mikrovlnná trouba je konstruována z magnetronu, tj. Trubice, která má za cíl převést elektrický proud v rozsahu 60 HZ na elektromagnetické paprsky 2450 MHz (jedná se o elektromagnetické vlny se středními vlnovými délkami mezi infračervenými a vysílacími vlnami).)

    Teplo je způsobeno vibracemi molekul vody v potravinách. Výsledkem je ohřívání nebo pečení jídla. Vědecké studie ukázaly, že mikrovlnné paprsky mění živiny jídla a k těmto změnám dochází, když se potraviny dostanou do krve konzumentů. Navíc potraviny ohřívané v mikrovlnné troubě ztrácejí vitamíny.

    Jedna studie ukazuje, že používání mikrovlnných trub je ve 30% případů spojeno s rozvojem rakoviny u dětí. Používání mikrovln bylo v Sovětském svazu zakázáno v roce 1976. Hlavním účelem, pro který se mikrovlnná trouba používá, je ničení bakterií. Když používáme mikrovlnnou troubu, ne celý povrch se ohřívá stejným způsobem, takže v některých částech nejsou bakterie zničeny.

    Pokud máte starou troubu, zbavte se jí! Proč? Protože již nejsou vodotěsné a mohou unikat radiaci, která může ovlivnit vaše zdraví. Nejlepší radou by bylo trvale se tohoto typu zařízení vzdát. Pokud se toho však nemůžete zbavit, alespoň co nejvíce omezte jeho každodenní používání, abyste snížili nebezpečí mikrovlnné trouby.


    Mikrovlnná trouba

    Dejte ho do práce, protože dokáže hodně, nejen ohřát jídlo. Přesvědčíte se, že vám usnadní činnost v kuchyni.

    PROČ MIKROVLNNÁ TROUBA? Protože je to rychlé, snadné použití a zdravé. Jelikož je doba vaření výrazně zkrácena, mnoho živin v potravinách se také nerozkládá a tuky se snižují vařením v páře.

    JAKÁ SÍLA? Výkon se měří ve wattech a představuje množství energie vyzařované troubou. Mění se mezi 650 a 1 000 W. Čím vyšší je hodnota, tím rychleji potraviny pronikají.

    JAKÝ DRUH PLAVIDEL MŮŽETE POUŽÍVAT? Jakákoli keramická, skleněná nebo porcelánová miska, která odolává klasické troubě, stejně jako jakákoli plastová mísa.
    NEPOUŽÍVEJTE & # 8230 hliníková fólie, kovové nádobí, talíře s kovovými ozdobami, příbory, smaltované nádobí.


    Squashové chipsy

    Pokud při sledování filmu chcete drtit chipsy, neměli byste spěchat do obchodu pro balíček. Cuketové svačiny lze připravit velmi rychle a pro zdraví jsou mnohem užitečnější.

    • cuketa & # 8211 300 g
    • rostlinný olej & # 8211 20 ml
    • směs koření & # 8211 10 g
    • sůl.

    Nutriční hodnota: 76 kcal.

    Jak vyrobit cuketové lupínky v mikrovlnné troubě:

    1. Dýně je třeba umýt a osušit papírovou kuchyňskou utěrkou. Zelenina je nakrájena na velmi tenké šálky, ne více než několik milimetrů. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je kráječ zeleniny
    2. Na stůl musíte položit čerstvý ručník. Na něm jsou uvedeny v sérii budoucích čipů. Shora jsou přikryty dalším ručníkem. Mělo by být pečlivě stlačeno na plátky a ponecháno v této poloze po dobu 5 minut, aby vyšla veškerá přebytečná tekutina. Takže budou křupavější
    3. Každý plátek je pomocí silikonového kartáče z obou stran posypán rostlinným olejem a poté vložen do pekáče a okořeněn kořením, které máte nejraději. Bazalka, koriandr, červený a černý pepř jsou perfektně kombinovány s dýní
    4. Čipy vařte asi 5 minut na vysokém výkonu. Poté vychladnou a dají se na talíř.

    Pečená dýně s česnekem a sýrem & # 8211 jednoduché a lehké jídlo, chutnější než maso!

    & # 8220Cuketa na česneku s česnekem a sýrem & # 8221 je velmi jednoduchý recept s úžasnou chutí a skvělou chutí. Cukety se připravují rychle, jsou výborné, uvnitř velmi jemné a zvenku křupavé, lze je podávat jako hlavní chod, teplé občerstvení nebo ozdobu masa. Tyto dýně jsou tak chutné, že vám z nich slzí slzy. Užijte si dýně se svou oblíbenou omáčkou!

    SLOŽKY

    & # 8211 4 lžíce olivového oleje

    & # 8211 sůl a mletý černý pepř podle chuti

    ZPŮSOB PŘÍPRAVY

    1. Cuketu omyjte a nakrájejte na plátky. Vložíme do mísy a přidáme nadrobno nakrájenou zeleninu.

    2. Nalijte olivový olej, přidejte česnek podaný lisem, dochuťte solí a pepřem.

    3. Suroviny promíchejte rukama, aby se česneková směs rovnoměrně rozdělila na dýni. Cuketu dejte do pekáče nebo na plech vyložený pečicím papírem.

    4. Cuketu pečeme v předehřáté troubě na 220 stupňů 25 minut.

    5. Cuketu vyjmeme z trouby a posypeme strouhaným sýrem.

    6. Cuketu pečte dalších 5 minut.

    7. Horké cukety podávejte jako hlavní chod nebo jako ozdobu na maso.


    Video: Cuketa v sýrovém těstíčku pečená v troubě (Listopad 2021).