Video

Müsli / müsli s ořechy a medem

Müsli / müsli s ořechy a medem

Složky

  1. ovesné vločky 250 g
  2. ořechy 125 g. (mandle 25 g. pistácie 25 g. lískové ořechy 75 g.)
  3. dýňová semínka 20 g.
  4. sezamová 1 polévková lžíce
  5. lněná semínka 1 lžíce
  6. skořice 1/2 lžičky
  7. med 4 lžíce
  8. rostlinný olej 3 lžíce (Mám kokos)
  9. rozinky 70 g.
  • Hlavní přísady: Raisin, Oatmeal, Honey
  • Podávat 6 porcí

Vaření:



Nejprve promíchejte všechny suché ingredience, přidejte dýňová semínka do ovesné vločky. Přidejte semena lnu, sezamu a skořice, vše promíchejte. Ořechy omýváme, namočíme do vroucí vody, abychom odstranili pokožku. Oloupeme, nasekáme nožem a nalijeme ovesné vločky.

Míchejte med s olejem a přidejte do ovesné vločky, dobře promíchejte.

Pečicí list přikryjeme pergamenem, rovnoměrně rozložíme hmotu a pošleme ji do pece na 15 minut při 140 ° C.

Rozinky dobře omyjeme, vyjmeme plech, dobře promícháme, rozložíme v rovnoměrné vrstvě a posypeme rozinkami nahoře, posíláme je znovu do trouby na 15 minut.

Ochlaďte müsli a nalijte jej do sklenice k uložení.

Nezapomeňte to zkusit) nalijte granát do talíře, nalijte mléko a užívejte si)