Saláty

Tuňák a avokádový salát

Tuňák a avokádový salát

Ingredience na salát s tuňákem a avokádem

  1. Avokádo 2 kusy
  2. Cibule 1 kus (velká)
  3. Rajče 2-3 kusy
  4. Kukuřice v konzervě 200 gramů
  5. Konzervovaný tuňák 200 gramů
  6. Citronová šťáva z jednoho citronu
  7. Olivový olej podle chuti
  8. Sůl podle chuti
  9. Pepř podle chuti
  10. Oregano podle chuti
  • Hlavní přísady: tuňák, kukuřice, cibule, rajče
  • Podávat 4 porce

Inventář:

Kuchyňský nůž, prkénko, lžíce, salátová mísa.

Vaření:

Krok 1: nasekejte avokádo.


Oloupejte avokádo z kůže a kostí a poté nakrájejte maso na malé kostky.

Krok 2: nasekejte rajče.


Umyjte, osušte a nakrájejte rajčata ve stejných kostkách jako avokádo.
Zašlete avokáda a rajčata na talíř.

Krok 3: přidejte kukuřici.


Opláchněte kukuřici, vypusťte přebytečnou tekutinu a poté zrnka nalijte na talíř, na kterém jsou již avokáda a rajčata.

Krok 4: do salátu přidejte cibuli.


Oloupejte cibuli, nakrájejte na tenké peří nebo polokroužky a přidejte další ingredience. Mimochodem, aby vás cibule neplakala, navlhčete nůž a nakrájejte jej studenou vodou.
Do misky se salátovými ingrediencemi přidejte citronovou šťávu, pepř, sůl a olej. A vše pečlivě promíchejte, aby se koření a koření rozložily.

Krok 5: podávejte salát s tuňákem a avokádem.


Při podávání nejprve položte na talíř zeleninovou část salátu a nahoře již kousky konzervovaného tuňáka. Samozřejmě můžete do salátu přidat ryby, ale pak vše pečlivě promíchejte, aby se kousky tuňáka nerozpadly.
Hotový salát podáváme s plátky citronu a posypeme oreganem. Jednoduché, zdravé a výživné.
Bon chuť!