Saláty

Dietní salát s prsou a broskví

Dietní salát s prsou a broskví

Složky

  1. Hrst čerstvého špenátu 1
  2. Avokádo 1/2 kusů
  3. 1/2 kuřecí prsa (bez kůže a kostí)
  4. Broskev 1 kus
  5. Sůl podle chuti
  6. Pepř podle chuti
  7. Koření podle chuti kuře
  • Hlavní přísady: špenát, kuře, avokádo, broskev
  • Slouží 1 porce

Inventář:

Fólie, talíř, nůž, cedník, deska.

Vaření:

Krok 1: péct kuřecí prsa.


Nejprve jsem očistil polovinu prsu od kůže a kostí, umyl se, vysušil, otřel kořením, zabalil do fólie a poslal do předehřáté trouby na 30 minuttakže peče správně.
Po upečení nechte filet mírně vychladnout.

Krok 2: připravte zbytek přísad.


Listy špenátu opláchněte a osušte.

Položte zeleně pěkně na talíř.

Omyjte broskev, nakrájejte na polovinu a nakrájejte na tenké plátky a položte krásně na talíř.
Oloupejte avokádo z kůže se stejnými plátky jako broskev a položte na plátky ovoce.

Krok 3: podávejte dietní salát s prsou a broskví.


Nakrájejte kuře na kousky a umístěte do středu kompozice. To je vše! Salát je připraven, můžete ho podat ke stolu! Je to skvělý oběd nebo snídaně se super dietou. Je to zdravé, chutné a jednoduché.
Bon chuť!